Продолжительность жизни и стресс

Уважаемые читатели! В этом выпуске рассылки мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни.

Стресс считается сегодня важнейшей причиной сокращения продолжительности жизни. В свою очередь, уровень стресса зависит от множества факторов, усиливающих стресс или, наоборот, повышающих стрессоустойчивость.

По результатам научных наблюдений автора, к факторам, которые вызывают и усиливают стресс, относятся: — высокий уровень притязаний (стремление к достижению цели, несколько превышающее возможности, непосильная нагрузка), — зависть, — пессимизм, — подозрительность, — потеря близких или ценностей, — ожидание угрозы (неудачи), — постоянное пребывание в рискованных ситуациях, — травма от измены, — болезни, — бессонница, — алчность, жадность, — тщеславие, — скрытость, — суетливость, — угрюмость, — язвительность, злость и конфликтность, — мнительность, — мстительность, недоброжелательность, — быстрый ритм жизни или его резкая смена, — испытание крупного поражения, краха, провала

Высокая сопротивляемость стрессу зависит от таких факторов, как: — увлеченность, — способность укрощать притязания, — способность справляться со стрессогенными (вызывающими стресс) факторами, — оптимизм, — скромность, — высокие интеллектуальные способности, — толерантность, — добродушие, — спокойствие, — сдержанность, — коммуникабельность, — благожелательность, — хладнокровие, — снисходительность.

Среди этих многочисленных факторов, обуславливающих уровень стресса, главными являются следующие восемь: уровень притязаний, зависть, раздражительность, алчность, увлеченность, выносливость, толерантность, интеллект.

Индивиды с высоким уровнем первых четырех показателей живут недолго, а обладающие последними четырьмя высокими показателями — дольше.

Если же оставить лишь по одному наиболее важному фактору в каждой группе, то главным показателем, сокращающим продолжительность жизни, будет уровень притязаний (по Ожегову, притязание — стремление достичь признания чего-нибудь при отсутствии оснований на такое признание), а главным фактором, увеличивающим стрессоустойчивость и продолжительность жизни, будет увлеченность (по Ожегову — сильный, большой интерес к чему-нибудь).

Как было установлено автором, продолжительность жизни лиц, отличающихся высоким уровнем притязаний, в подавляющем большинстве случаев значительно меньше (в среднем на 9 лет), чем у их коллег при прочих равных условиях.

В зависимости от сочетания этих двух факторов — уровня притязаний и увлечённости — средняя продолжительность жизни человека может существенно изменяться. Очень низкий уровень увлечённости и очень высокий уровень притязаний приводят к крайне низкой сопротивляемости стрессу и сокращают жизнь в среднем до 50 лет. Противоположные варианты — очень высокий уровень увлечённости и очень низкий уровень притязаний — повышают устойчивость к стрессу и увеличивают продолжительность жизни до 100 лет и более.