13 симптомов профессионального выгорания

Обнаружил вот здесь неплохой перечень ранних симптомов эмоционального выгорания.

В адаптированном переводе они выглядят так:

1. Хроническая усталость, истощение
2. Повышенная раздражительность
3. Усиленная самокритика
4. Цинизм
5. Частые головные боли
6. Нарушения функции пищеварительной системы
7. Уменьшение или увеличение веса
8. Бессонница
9. Депрессия Подробнее »
   

Какие тесты лучше использовать для оценки тревоги и тревожности? Какой тест лучше? Какой точнее? Эти вопросы посетителей сайта послужили стимулом для создания данного выпуска рассылки. Подробнее »

Толковые словари определяют зависимость как «состояние человека, находящегося под властью, под полным влиянием кого-либо или чего-либо» (В.И.Даль); «подчинённость другим, чужой воле, чужой власти при отсутствии самостоятельности, свободы» (С.И.Ожегов).

Существуют различные виды зависимостей: алкогольная, наркотическая, зависимость от азартных игр, от компьютерных игр, «шоколадная» зависимость, «работоголизм» и т.п. Подробнее »

Профессиональное выгорание — это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие воздействия продолжительных профессиональных стрессоров средней интенсивности. Больше всего от профессионального выгорания страдают представители так называемых коммуникативных (сервисных ) профессий: преподаватели, врачи, медсёстры, руководители, психологи, консультанты, продавцы, агенты и т.д. Подробнее »

Из прошлого выпуска рассылки Вы узнали, что тревога и тревожность могут использоваться для оценки степени выраженности стресса. Наряду с тревогой, при стрессе могут присутствовать другие эмоции так называемого тревожного ряда: чувство напряжённости, обеспокоенность, взволнованность, озабоченность, ощущение опасности, угрозы, чувство замешательства, страх, смятение, растерянность, паника, ужас.

Но не только эмоции тревожного ряда свидетельствуют о стрессе. Ведь стресс, по определению В.Кэннона, это «реакция битвы или бегства». И если для «реакции бегства» характерны тревога и страх, то «реакция битвы», напротив, сопровождается агрессией в различных её проявлениях. При этом могут присутствовать такие эмоции, как раздражение, досада, возмущение, злость, негодование, гнев, ярость и т.п. Подробнее »

Ещё в 50-х годах XX столетия известный психолог Кэттелл сформулировал концепцию о двух видах тревожности:
1) тревоги как состояния и
2) тревожности как личностного свойства.

Эта концепция впоследствии была доработана и усовершенствована Ч.Д.Спилбергером и легла в основу созданного им теста для оценки тревожности. Подробнее »